5 Cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà dễ thực hiện

Khi xuất hiện các dấu hiệu viêm khớp cổ tay sẽ khiến bạn đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến vận động. Để tránh được những ảnh hưởng xấu cho bộ phận này, bạn có thể áp dụng một số cách chữa đau khớp tại nhà đơn giản và dễ thực hiện mà bảo hộ lao động Thiên Bằng sẽ chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây.

Chữa đau khớp cổ tay tại nhà khi nào?

Không phải bất kỳ trường hợp nào cũng cần chăm sóc y tế mà bạn vẫn hoàn toàn tự điều trị tại nhà, khi xuất hiện một số dấu hiệu như sau:

• Đau khớp nhẹ, trung bình.
• Căng cơ nhẹ và bị bong gân.

Trường hợp nếu việc chăm sóc tại nhà không hiệu quả hoặc khiến tình trạng đau của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn hãy liên hệ ngay đến bác sĩ để việc chẩn đoán và điều trị sớm giúp vết thương mau lành.

5 Cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà

Dưới đây là một số cách chữa đau khớp cổ tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

1. Bài tập chức năng chữa đau khớp cổ tay

Việc thực hiện bài tập chức năng có ý nghĩa quan trọng trong việc điều trị khớp cổ tay. Bạn có thể tham khảo một số bài tập chữa đau khớp cổ tay được nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyên người bệnh áp dụng. Bài tập nắm tay là một trong những bài tập chữa đau khớp cổ tay mang lại hiệu quả cho những ai bị đau khớp cổ tay.

Cách thực hiện như sau: giữ tay trái lên thẳng, rồi uốn cong tạo thành nắm tay làm sao để ngón tay cái được đặt ở phía ngoài bàn tay. Chú ý không nên siết chặt quá, hãy từ từ mở tay nhẹ nhàng khi các ngón tay được duỗi thẳng. Chú ý thực hiện 10 lần rồi chuyển sang bàn tay kia.

Người bị đau khớp cổ tay cần phải trang bị găng tay bảo hộ,  quần áo bảo hộ lao động cá nhân đạt chuẩn giúp bảo vệ cơ thể khi làm việc. Tránh mang vác vật nặng quá lâu hoặc bê vác sai tư thế dễ khiến bị trật khớp cổ tay hoặc gãy xương cổ tay. Đây đều là những tai nạn nghề nghiệp không ai mong muốn.

2. Điều trị đau khớp cổ tay bằng món ăn

Món ăn có thể chữa được đau khớp cổ tay hiệu quả mà ít người biết đến. Bạn có thể tham khảo món ăn từ cà rốt giúp cải thiện chức năng hoạt động của dây chằng. Ngoài ra, chúng cũng giảm những cơn đau khớp cổ tay khó chịu nữa.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ cà rốt  và 1 quả chanh.

Cách thực hiện: rửa sạch cà rốt và mài vào bát, sau đó thêm nước cốt chanh, trộn đều, có thể ăn trực tiếp mà không phải chế biến thêm.

3. Áp dụng mẹo dân gian

Một số mẹo dân gian được truyền lại khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng rất hiệu quả. Bằng một vài nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền và dễ tìm, chế biến đơn giản giúp cải thiện đáng kể tình trang đau nhức cổ tay. Bài thuốc từ cỏ xước rất phổ biến trong các bài thuốc về xương khớp giúp chống viêm, bồi bổ can thận, mạnh gân cốt. 

Nguyên liệu chuẩn bị: Cỏ xước.

Cách thực hiện: Rửa sạch cỏ xước, cắt khúc 3 – 5cm và sau đó đem phơi khô. Hàng ngày, hãy lấy 1 ít và sắc với nước để uống.

4. Chữa đau khớp cổ tay bằng Đông y

Nhiều người lựa chọn đông y để điều trị các chứng bệnh về viêm khớp cổ tay. Hiệu quả của phương pháp này là lâu dài, dứt điểm mà không gây tác dụng phụ và hoàn toàn giải quyết được nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra, những bài thuốc đông y giúp giảm đau mà còn cải thiện sức khỏe, thanh lọc và giải độc cơ thể. Có thể kể đến một số bài thuốc đông y phổ biến như: đắp, chườm, sắc nước uống, …. 

5. Chữa đau khớp cổ tay bằng thực phẩm chức năng hỗ trợ

Sử dụng các TPCN hỗ trợ điều trị bệnh về xương khớp hiện nay đã trở nên phổ biến. Cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà này được nhiều người lựa chọn bởi vì tiện lợi mà còn rất hiệu quả. Các sản phẩm TPCN phòng chống viêm khớp cổ tay với các chiết xuất thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe giúp phòng chống cổ tay hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu để mua về sử dụng.

Đau khớp cổ tay có thể gặp ở nhiều đối tượng, ở nhiều độ tuổi khác nhau gây ảnh hưởng xấu đến khớp tay, cho sức khỏe của người bệnh. Hy vọng với những cách chữa đau khớp cổ tay mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng chú ý các biện pháp phòng ngừa đau khớp cổ tay, luyện tập và sinh hoạt hợp lý nhé.