5 Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà đơn giản mà hiệu

vat-ly-tri-lieu

Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà hiện đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi ngày càng có nhiều người trong độ tuổi trung niên và tuổi già gặp phải các bệnh về xương khớp. Mắc bệnh đau khớp bất kể đó là ngón tay hay ngón chân đều ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt thường ngày. Chứng bệnh này làm giảm đi sự linh hoạt, dẻo dai bình thường và hạn chế một số hoạt động. Hiện nay, rất nhiều người tìm đến những phương pháp đơn giản trị bệnh tại nhà. Dưới đây là một số gợi ý từ bảo hộ lao động Thiên Bằng mà người bị đau khớp ngón tay có thể tham khảo.

5 Cách chữa đau khớp ngón tay tại nhà

Sử dụng vật lý trị liệu 

vat-ly-tri-lieu

Làm giảm đau các khớp ngón tay bằng vật lí trị liệu được rất nhiều người áp dụng. Bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng dành cho ngón tay của mình. Đồng thời sử dụng các thực phẩm chức năng làm kích thích quá trình tái tạo sụn khớp. Đẩy nhanh hiệu quả trị bệnh. Ngoài ra, phương pháp này còn có tác dụng làm giảm sưng, viêm các ngón tay. Giúp lưu thông máu làm chậm quá trình diễn ra sự thoái hóa khớp ở bàn tay.

Duy trì chế độ ăn nhiều đạm, ít mỡ, tăng cường vitamin

Dam_bao_che_do_an_giau_dam_tranh_lay_nhiem_virus

Sự thoái hóa và tổn thương ở các có một phần nguyên nhân từ chế độ ăn uống. Theo các chuyên gia nghiên cứu, các chất mà cơ thể bạn nạp vào cũng khá quan trọng. Người bị đau khớp tay và các bệnh về xương khớp nói chung. Nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều đạm, và các loại rau củ, hoa quả có nhiều vitamin: A, C, D, E vào mỗi bữa ăn hằng ngày. Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng đó sẽ giúp cho xương khớp của bạn tốt hơn và giảm sưng hiệu quả. Người bệnh cần hạn chế các đồ ăn có nhiều dầu mỡ, vừa không tốt cho xương khớp và có thể gây ra tình trạng giảm lưu thông máu.

Hạn chế bẻ ngón tay, cầm nắm vật nặng

Thói quen bẻ ngón tay là một thói quen không tốt đối với các khớp xương. Việc làm đó sẽ làm tăng áp lực đối với các ngón tay. Nếu các ngón tay thường xuyên phải chịu áp lực nặng sẽ nhanh chóng gây ra quá trình thoái hóa khớp. Tình trạng sưng khớp ngón tay sẽ trầm trọng hơn. Cũng giống như việc cầm nắm các vật nặng mà chỉ sử dụng lực ở các khớp ngón tay cũng gây ra áp lực tương tự đối với khớp ngón tay. Những người có thói quen bẻ ngón tay và cầm nắm vật nặng như vậy rất dễ mắc phải các bệnh về xương khớp: viêm khớp, đau khớp, Gout….

Nếu thể sử dụng thuốc giảm đau để chống lại các cơn đau khó chịu. Nhưng nếu không sử dụng đúng cách mà tự ý uống thuốc không theo chỉ định của bác sĩ sẽ xảy ra rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

Chữa đau khớp ngón tay tại nhà bằng các loại thuốc nam 

Ngoài việc theo cách chữa trị hiện đại, có rất nhiều người tìm đến các phương thuốc đông y để chữa trị tại nhà. Các nguyên liệu dễ kiếm như gừng, muối, ngải cứu, cũng có thể phát huy khả năng trị bệnh rất hiệu quả.

nhung-cay-chua-benh-xuong-khop-hieu-qua

Đối với ngải cứu, chỉ cần lấy một nắm lá ngải cứu vừa đủ, rửa sạch, giã nhỏ rồi sao nóng lên. Sau đó đổ vào vải thô hay khăn chườm và đắp lên bề mặt da ở các khớp bị đau. Cứ lặp đi lặp lại trong vòng 7 ngày trở ra sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt. Đối với gừng, cần được ngâm với rượu trong bình thủy tinh 30 ngày, sau đó lấy nước thoa lên vùng bị đau. Phương pháp này cũng sẽ có hiệu quả sau 7 ngày.

Sử dụng găng tay bảo hộ khi lao động

benh-diec-nghe-nghiep

Ngoài các phương pháp điều trị, bạn cũng cần phòng tránh để giảm thiểu các bệnh về xương khớp. Chế độ ăn uống cần bổ sung đủ chất tốt cho cơ thể và xương khớp của bạn. Khi lao động nặng hay dù chỉ làm các công việc trong nhà bạn cũng cần sử dụng găng tay lao động để tránh các nhân tố bên ngoài làm ảnh hưởng tới bàn tay của bạn. Đặc biệt làm giảm áp lực lên các ngón tay, từ đó giữ cho đôi tay của bạn duy trì sự dẻo dai, linh hoạt. Kèm theo bạn cần thường xuyên tập luyện các bài tập tốt cho xương khớp bàn tay, chân, để duy trì sức khỏe và sự linh hoạt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *