Khi vết thương bị hở, việc ăn uống đúng cách và chăm sóc cơ thể là rất quan trọng để đảm bảo quá trình tái tạo da và phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Vì vậy, trong bài viết này Chiase2vn sẽ cùng bạn tìm hiểu về các loại thực phẩm nên ăn và tránh khi vết thương bị hở để có thể chăm sóc sức khỏe và giúp quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn. Hãy cùng tìm hiểu để biết thêm chi tiết về việc ăn uống đúng cách khi vết thương bị hở.
Bạn cần kiêng ăn món gì khi vết thương bị hở?
Thịt bò
Các chuyên gia khuyên rằng, khi chúng ta bị vết thương hở, nên tránh ăn thịt bò vì loại thực phẩm này có thể làm cho vết thương sậm màu và để lại sẹo thâm khi lành. Điều này cũng áp dụng cho những người đang bị mụn, vì thịt bò có thể làm cho các vết sẹo mụn thâm lâu hơn. Mặc dù thịt bò là một nguồn cung cấp đạm và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng khi bị vết thương hở, chúng ta cần tránh loại thực phẩm này để đảm bảo quá trình phục hồi sức khỏe diễn ra tốt hơn.
Thịt gà
Thịt gà là một trong những loại thực phẩm có tính nóng và nó có thể gây ra những tác động tiêu cực đến vết thương của chúng ta. Khi ăn thịt gà, chúng ta có thể cảm thấy vết thương đau đớn và phục hồi chậm hơn, gây ra các sẹo thâm hoặc lồi trên da. Do đó, cần phải hạn chế ăn thịt gà trong quá trình phục hồi vết thương để đảm bảo quá trình phục hồi được diễn ra thuận lợi và hiệu quả.
Đồ nếp
Đồ ăn nếp có tính nóng, điều này có thể gây ra hiện tượng sưng, đau đớn và mưng mủ tại vùng vết thương. Vì vậy, khi chúng ta bị thương, cần tránh sử dụng các món ăn làm từ nếp như xôi, chè trôi nước, hay bất kỳ thực phẩm nào có tính nóng để bảo vệ vết thương và giúp cho quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm nên tránh khi bị thương để bảo vệ sức khỏe và tăng tốc quá trình hồi phục
Trứng gà
Để giúp vết thương lành nhanh chóng và đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra tốt, rất quan trọng để chúng ta có một chế độ ăn uống đúng cách. Ngoài việc tránh ăn các thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc làm chậm quá trình phục hồi, chúng ta cũng cần biết rằng một số loại thực phẩm có thể làm cho vùng da bị thương trở nên không đều màu và không đẹp mắt.
Ví dụ, ăn trứng gà sau khi vết thương liền lại có thể làm cho vùng da đó trắng hơn và không đồng nhất so với những vùng da khác. Vì vậy, để tránh tình trạng này và đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra tốt, chúng ta nên hạn chế ăn trứng gà cho đến khi vết thương hồi phục hoàn toàn.
Thịt chó
Thịt chó là một nguồn cung cấp protein và năng lượng phong phú. Tuy nhiên, đối với những người đang bị vết thương hở, việc ăn thịt chó có thể gây ra những tác động tiêu cực. Thịt chó có tính nóng và không tốt cho quá trình phục hồi da, đặc biệt là vùng da xung quanh vết thương. Khi tiếp xúc với thịt chó, vùng da này có thể trở nên cứng, sần sùi và dễ gây ra sẹo lồi. Vì vậy, nên tránh ăn thịt chó trong quá trình phục hồi vết thương để đảm bảo sự hồi phục nhanh chóng và hiệu quả.
Hải sản
Nếu bạn đang chăm sóc vết thương chưa lành hẳn hoặc da còn non, hạn chế ăn hải sản để tránh tình trạng ngứa và sẹo lồi trên da. Mặc dù hải sản có thể hấp dẫn, nhưng việc tiếp xúc với chúng có thể làm tình trạng vết thương trở nên tồi tệ hơn và gây sẹo lồi trên da. Vì vậy, bạn nên tránh ăn hải sản trong quá trình chăm sóc vết thương để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.
Những loại thực phẩm bạn nên ăn.
Thực phẩm có vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng tham gia vào quá trình tái tạo da và sản xuất collagen trong cơ thể. Nếu thiếu hụt vitamin C, quá trình phục hồi sẽ chậm lại và các vết thương có thể không liền mạch và dễ bị rách. Vì vậy, để giúp quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn, bạn nên bổ sung vitamin C thông qua việc ăn uống đúng cách. Các nguồn giàu vitamin C bao gồm cam, cà chua, kiwi, ớt chuông đỏ và nhiều loại trái cây và rau xanh khác. Hãy cùng tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm có lợi cho quá trình phục hồi vết thương trong bài viết này.
Thực phẩm có kẽm
Kẽm là một khoáng chất quan trọng đóng vai trò trong việc duy trì và phát triển cơ thể con người. Ngoài việc hỗ trợ cho quá trình phân chia tế bào, kẽm còn giúp cải thiện chức năng miễn dịch và tham gia vào quá trình sản xuất collagen và tái tạo vết thương. Đặc biệt, khi vết thương bị hở, việc cung cấp đủ lượng kẽm cho cơ thể sẽ giúp tăng tốc quá trình phục hồi da. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm tôm, ngũ cốc, súp lơ, đậu hà lan,…
Thực phẩm có chất Sắt
Trong quá trình phục hồi vết thương, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là rất quan trọng để giúp tăng tốc quá trình tái tạo da và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong đó, sắt được coi là một dưỡng chất cần thiết cho việc tổng hợp collagen – một loại protein quan trọng giúp hỗ trợ quá trình phục hồi da.
Tuy nhiên, nếu thiếu sắt, sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông ngoại biên và sự oxy hóa, dẫn đến vết thương lâu lành hơn. May mắn thay, chúng ta có thể bổ sung sắt thông qua việc ăn những loại thực phẩm giàu sắt như rau bina, súp lơ, đậu lăng và nhiều loại thực phẩm khác.
Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên và không nên ăn khi vết thương bị hở hy vọng qua bài viết này bạn có thêm những thông tin bổ ích để bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình và mọi người xung quanh.
