Hiện tượng da bị nứt nẻ, khô rát vào mùa đông và điều thường thấy. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn về cách dưỡng ẩm da mùa đông hiệu quả, tránh khỏi tình trạng khô nẻ.
Do đâu da mặt thường bị khô nẻ vào mùa đông?
Biểu hiện thường gặp trên da trong mùa lạnh bao gồm da khô, nhăn nheo, và bong tróc, tạo cảm giác không thoải mái. Mùa đông chính là thời kỳ khó khăn nhất để chăm sóc và bảo vệ da. Nếu không chăm sóc đúng cách, chúng ta có thể làm cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn bình thường, thậm chí là gấp đôi.
Một số nguyên nhân góp phần làm cho da mất nước, trở nên khô và bong tróc trong mùa đông bao gồm:
– Tắm bằng nước nóng: Nhiều người thường có thói quen tắm bằng nước nóng vào mùa đông. Tuy nhiên, việc tắm quá lâu hoặc sử dụng nước quá nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô da.
– Sử dụng xà phòng hoặc sữa rửa mặt không phù hợp: Xà phòng hoặc sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh hoặc độ pH quá cao có thể gây khô da.
– Chế độ ăn uống không đảm bảo: Chế độ ăn uống kém cung cấp nước và dưỡng chất cần thiết có thể làm da mất ẩm và trở nên khô, cũng như làm tình trạng da trở nên trầm trọng hơn
Cách dưỡng ẩm da mùa đông không bị khô rát, nứt nẻ
Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên
Không khí lạnh và khô là yếu tố chủ yếu khiến cho tế bào chết trên da tăng lên đáng kể. Nếu bạn không loại bỏ những tế bào chết này, da có thể phát triển vảy khô trên bề mặt, tạo nên vẻ nhăn nheo và thậm chí có thể dẫn đến tình trạng khô nứt, đặc biệt ở các vùng da di chuyển nhiều như khuỷu tay, khuỷu chân và môi.
Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc tự chế tại nhà bằng các nguyên liệu như bã cà phê, đường, muối, chanh, và nhiều loại khác. Việc tẩy tế bào chết cho da một đến hai lần mỗi tuần là rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho làn da của bạn. Đừng bỏ qua bước quan trọng này trong chăm sóc da hàng tuần.
Cung cấp độ ẩm cho da bằng mỹ phẩm, thực phẩm
Giải pháp hàng đầu để duy trì làn da mềm mại và ẩm mượt trong mùa đông là tăng cường cấp ẩm cho da. Điều này bao gồm việc uống đủ nước, khoảng 6-8 ly mỗi ngày, và bổ sung trái cây cũng như rau xanh tươi để giảm căng thẳng và đảm bảo một giấc ngủ tốt.
Các loại thực phẩm giàu ẩm cũng đóng vai trò quan trọng, bao gồm cá béo như cá hồi và cá ngừ, các loại hạt như hạnh nhân và đậu phộng, bơ, khoai lang, dưa leo, và nhiều loại khác.
Bạn có thể sử dụng sữa dưỡng thể hoặc tự làm mặt nạ tại nhà với các nguyên liệu như bơ và mật ong, bột yến mạch kết hợp với sữa tươi, hoặc dầu và tinh bột nghệ. Hãy thay đổi loại mặt nạ thường xuyên để duy trì độ ẩm và mềm mại cho da.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cung cấp độ ẩm, như kem dưỡng ẩm, là một phương pháp hiệu quả để bảo vệ da khỏi tình trạng khô và giữ nước, đặc biệt là ở lớp biểu bì của tế bào da.
Hạn chế tắm nước nóng quá lâu hoặc nhiều lần
Rất nhiều người có thể không ngờ rằng việc tắm và rửa mặt bằng nước ấm trong mùa lạnh có thể làm da trở nên khô hơn. Nhiệt độ của nước có thể vô tình làm cho các tế bào giữ ẩm và độ đàn hồi cho da bị chết và chuyển thành tế bào chết. Hậu quả của việc này là da có thể bị lão hóa nhanh hơn so với tình trạng bình thường.
Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thêm một lượng nhỏ tinh dầu dưỡng ẩm vào nước trước khi tắm hoặc rửa mặt. Đồng thời, hạn chế việc tắm ở nhiệt độ quá cao, vì điều này có thể gây hại cho da.
Bổ sung nước ẩm thường xuyên
Trong thời tiết lạnh, việc bổ sung nước cho cơ thể không chỉ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da mà còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Điều này giúp cơ thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng để cung cấp độ ẩm cho da, tạo nên một làn da khỏe mạnh, mềm mại và tràn đầy sức sống.
Theo khuyến nghị, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 lít nước. Uống nhiều nước trước khi đi ngủ là quan trọng, vì trong thời gian nghỉ, cơ thể vẫn tiếp tục hoạt động trao đổi chất. Việc duy trì lượng nước đủ sẽ giúp da trở nên căng bóng, hồng hào và duy trì độ đàn hồi tốt.
Trên đây là những cách dưỡng ẩm da mùa đông vô cùng hiệu quả, tránh làn da bị khô rát, nứt nẻ. Hy vọng rằng, những kiến thức đó sẽ giúp ích cho các bạn phần nào trong quá trình chăm sóc làn da căng mịn nhé!
>> Xem thêm các bài viết liên quan tại:
