Bị đau xương khớp có ăn được chuối tiêu hay không là câu hỏi mà chúng tôi nhận được từ rất nhiều người trong thời gian gần đây. Bởi chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị đau nhức xương khớp, cần phải ăn như thế nào, ăn gì và không nên ăn gì được rất nhiều người bệnh quan tâm. Vì vậy, để giải đáp câu hỏi trên, mời bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Những công dụng của chuối tiêu đối với cơ thể
Chuối là loại cây được trồng phổ biến ở nước ta, đây cũng được xem là loại quả bổ dưỡng với hương thơm hấp dẫn và có vị ngọt không lẫn với bất kỳ một loại hoa quả nào khác.
Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì trong chuối có chứa thành phần các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người bao gồm: Vitamin B6, kali, pectin, magie, vitamin C… Trong chuối cũng chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao giúp trẻ hóa làn da của bạn và ngăn ngừa những tác động xấu từ bên ngoài. Chuối là một loại quả giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp hiệu quả nhờ nguồn kali dồi dào. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong chuối cũng giúp cải thiện đau dạ dày, trào ngược thực quản…
Theo PGS.TS Virginia Byers Kraus (công tác tại Đại học Duke, Mỹ), chuối còn chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen – thành phần quan trọng góp phần xây dựng cơ, gân, dây chằng, các khớp xương khỏe mạnh và giúp tiêu diệt những chất oxy hóa làm tổn thương khớp. Đồng thời, ăn một quả chuối mỗi ngày còn giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin B6 và folate đang bị thiếu hụt do các bệnh xương khớp gây ra.
Người bị đau xương khớp có ăn được chuối tiêu hay không?
Chuối tiêu là một loại quả rất giàu khoáng chất như: Magie, kali,… nó đóng góp phần tăng mật đô xương và giúp cải thiện triệu chứng đau nhức của viêm khớp trong một mức độ. Kali là một khoáng chất, nó có tính chống vôi hóa ở xương khớp và giúp giảm đau khá tốt. Kali cũng đóng một vai trò khá quan trọng trong việc cản trở quá trình lưu trữ natri trong cơ thể, giúp cân bằng giữa canxi và phốt pho, qua đó làm giảm hiện tượng mất xương. Trong khi đó, magie được biết đến là khoáng chất có tác dụng cắt giảm triệu chứng viêm, đau – đặc trưng của các bệnh lý viêm xương khớp. Như vậy, chuối tiêu chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng giảm viêm, đau, tăng cường mật độ xương, tốt cho người bệnh xương khớp như: Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp…
Để cải thiện các tình trạng đau nhức xương khớp, bạn có thể kết hợp giữa chuối tiêu và khoai lang, sử dụng trong khẩu phần ăn của mình. Vitamin D trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng quát, góp phần giữ cho hệ xương khớp, tim mạch, thần kinh, răng, da và tuyến giáp khỏe mạnh. Sự kết hợp chuối tiêu và khoai lang là sự kết hợp hoàn hảo trong quá trình điều trị các bệnh đau nhức xương khớp. Hãy thực hiện hàng ngày hoặc cách ngày, kiên trì trong khoảng 1-2 tháng bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
– Nguyên liệu chuẩn bị: Chuối tiêu chín và khoai lang luộc được nghiền nát.
– Thực hiện: Trộn đều 2 thực phẩm trên trong 1 chiếc bát, sau đó rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn mỗi ngày 1 lần sau bữa ăn. Kiên trì hàng ngày, những triệu chứng viêm khớp, đau nhức xương khớp sẽ dần dần được cải thiện.
