Giải đáp: Làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không?

chay bo ra mo hoi khong nen di tam ngay.jpg

Làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không?

Thực tế thì đổ mồ hôi là một phản ứng sinh lý bình thường giúp thải bỏ độc tố bên trong giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể. 

Khái niệm tuyến mồ hôi là gì?

Trong y tế, tuyến mồ hôi thông thường được miêu tả là ống dẫn mồ hôi ở phía dưới của hạ bị. Mồ hôi sẽ được sinh ngay ở phần cuộn và khi đường liên kết của bề mặt da và hệ thống thần kinh giao cảm với tuyến mồ hôi là đoạn ống dài.

Khi những tế bào thần kinh bị kích thích vì một yếu tố tâm lý nào đó sẽ dẫn đến hiện tượng ra nhiều mồ hôi.

Thực tế, tuyến mồ hôi dẫn truyền ở hầu hết những bộ phận trên cơ thể bắt đầu từ núm vú tới mũi. Và hiện tượng ra mồ hôi khi làm việc lao động chân tay là việc bình thường.

khai-quat-ve-tuyen-mo-hoi

Trước khi giải đáp thắc mắc làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không? Chúng ta cần phải hiểu thật ra về phân loại các tuyến mồ hôi trên cơ thể bạn. Theo chuyên gia bác sĩ thì tuyến mồ hôi được chia thành 2 loại như sau:

  • Tuyến mồ hôi đầu hủy cũng có thể được gọi với thuật ngữ tiếng anh là Apocrine: tuyến mồ hôi này chỉ xuất hiện ở bộ phận sinh dục, hậu môn và phần nách. Trong tuyến mồ hôi đầu thông thường bao gồm axit béo, đường, các protein và nước. Tuy nhiên, tuyến mồ hôi Apocrone lại có mùi hôi và màu vàng khi axit béo và protein bị  chuyển hoá.
  • Tuyến mồ hôi toàn vẹn  cũng được sử dụng với từ tiếng anh là Eccrine vì tuyến mồ hôi này có thể xuất hiện ở bất kì bộ phận nào trên khắp cơ thể và nhiều nhất ở chân và tay. Trong tuyến mồ hôi động vật chủ yếu bao gồm chất khoáng, nước và muối. Đồng thời, đến độ tuổi dậy thì tuyến mồ hôi có hoạt động nhiều hơn vì có những liên hệ với hormone, nội tiết sự phát triển của cơ thể. Nên vì thế, vào độ tuổi trưởng thành các bạn trẻ sẽ ra mồ hôi nhiều.

Nguyên nhân tình trang đổ mồ hôi nhiều

Như đã nói ở trên làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không? Đây là một hiện tượng sinh lý khá bình thường của cơ thể chúng ta.

Tuy nhiên việc ra mồ hôi nhiều hay thường xuyên cũng cảnh báo chúng ta những dấu hiệu của sức khỏe có vấn đề.

Trên thực tế thì tình trạng ra mồ hôi nhiều bất thường có thể do một số những nguyên nhân dưới đây:

lam-viec-ra-mo-hoi-nhieu-co-tot-khong

  • Rối loạn tuyến giáp: tình trạng cường giáp cũng là nguyên nhân khiến tốc độ của quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Điều đó cũng làm cho nhịp tim bị biến thiên bất thường, giảm cân và cơ thể ra nhiều mồ hôi.
  • Giấc ngủ không đều, rối loạn: Hiện tượng ra nhiều mồ hôi được cho là dấu hiệu cực kỳ nghiêm trọng của những bệnh nhân mắc hội chứng ngưng thở lúc ngủ. Trong khi đó, tình trạng mất ngủ có thể làm rối loạn giấc ngủ khiến đường thở bị tắc hoặc trầm trọng hơn một chút thì dẫn đến ngạt thở.
  • Đái tháo đường: Mức insulin thấp đi cũng khiến tuyến mồ hôi tiết ra nhiều hơn.
  • Nhiễm trùng: do virus là một trong những nguyên nhân dẫn đến viêm van tim, nội tâm mạc gây ra nhiều mồ hôi khi về đêm. Ngoài ra, nhóm người mắc bệnh lao phổi cùng một số bệnh nhân bị viêm khớp cho thấy cơ thể cũng tiết nhiều mồ hôi.
  • Tình trạng tăng cân và béo phì, chơi thể thao hoặc hoạt động quá sức cũng là lý do khiến cơ thể người tiết ra nhiều mồ hôi.
  • Những nguyên nhân chủ quan khác gây nên tình trạng ra mồ hôi nhiều như:  khi tâm lý bị tổn thương do xúc động mạnh, hoặc trong thời gian sinh nở hoặc mang thai hay khi tiêu thụ rất nhiều thực phẩm nóng hoặc cay,…

Trên đây là vài nguyên nhân lý giải cho tình trạng ra nhiều mồ hôi, bao gồm cả nguyên nhân bệnh lý và yếu tố bên ngoài. Do đó, nếu bạn đọc thắc mắc làm việc ra nhiều mồ hôi có tốt không? Thì còn tùy thuộc và nguyên nhân những nguyên nhân khách quan và chủ quan.

Giải đáp chi tiết: Làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không?

Tình trạng đổ mồ hôi là điều rất bình thường đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên việc ra môi hôi nhiều khi làm việc hoặc khi không hoạt động biểu hiển cảnh báo sự nguy hiểm đối với cơ thể bạn. Nếu cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi mà lại không được bù nước, bù khoáng ngay bạn có thể gặp nguy hiểm và gặp các tình trang như sau:

Mất nước

Bạn nên nhớ rằng mỗi khi thời tiết nóng nực hoặc ẩm ướt khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, bạn cần bù nước ngay. Cứ mỗi pound mồ hôi cơ thể toát ra bạn phải bù ngay 1 lít nước. Nếu không bạn có thể gặp trường hợp mất nước nặng.

tinh-trang-co-the-mat-nuoc
Đổ mồ hôi nhiều bạn cần uống nước ngay nếu không sẽ làm mất nước nặng gây đột quỵ

Và ngay khi bạn xuất hiện được một vài biểu hiện dưới đây, bạn cần có sự hỗ trợ của y tế:

+ Bối rối tột độ;

+ Kiệt sức;

+ Dù bạn đứng dậy một vài giây rồi cũng ngất xỉu;

+ Bạn sẽ không đi tiểu trong khoảng 8h;

+ Co giật, mạch đập yếu đi, mất trí nhớ.

Tăng tiết mồ hôi

Nếu đổ mồ hôi quá nhiều mà lại không rõ nguyên do, nhất là vào ban đêm khiến công việc và cuộc sống bị gián đoạn thì có thể bạn đã mắc một chứng bệnh có tên là hyperhidrosis. Bạn nên tìm gặp bác sĩ để thăm khám và chữa dứt điểm.

tang-tiet-mo-hoi
Nếu đổ mồ hôi quá nhiều mà lại không rõ ràng nguyên nhân, không phải do luyện tập rất có thể bạn đã mắc bệnh hyperhidrosis

Ngoài ra, nếu đổ mồ hôi quá nhiều khi cảm giác: nặng ngực, tim đập nhanh, sốt trên 40 độ, khó thở bạn cần phải gặp bác sĩ ngay.

Cách phòng ngừa và điều trị ra mồ hôi nhiều

Trong quá trình làm việc, lao động chân tay nặng dưới điều kiện thời tiết nóng bức thì ra mồ hôi là hết sức bình thường. Tuy nhiên việc mô hô tiết ra quá nhiều khiến cho quần áo bị ướt đẫm gây ra cảm giác khó chịu, mùi hôi, không tự tin và giảm tính thẩm mỹ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Vậy nên BHLĐ Thiên Bằng gợi ý cho bạn một số cách giảm ra mồ hôi nhiều dưới đây:

  • Nghỉ ngơi sinh hoạt điều độ, không nên thức quá khuya nên ngủ sớm trước 11h giờ đêm và đảm bảo thời gian ngủ luôn đủ 7-8 tiếng/ngày.
  • Tăng cường bổ sung cơ thể những chất hoặc thực phẩm giàu vitamin C và chất xơ như trái cây, rau xanh…

giai-phap-han-che-tinh-trang-ra-mo-hoi-nhieu

  • Ra mồ hôi nhiều nguyên nhân cũng dẫn việc lo âu, stress vậy nên khi gặp vấn đề như vậy cần hít thở sâu, để cơ thể bình tĩnh trở lại.
  • Uống đủ nước mỗi ngày khoảng 2 lít.
  • Hạn chế các thực phẩm cay nóng, có gas, lượng caffein lớn…
  • Trong quá trình làm việc cần lựa chọn những bộ quần áo với chất liệu vải may thấm hút mồ hôi tốt đảm bảo hiệu quả công việc.
    ( Gợi ý cho anh em lao động những mẫu quần áo bảo hộ chất vải thấm hút mồ hôi cực tốt tạo cảm giác thoải mái cho người lao động, đảm bảo hiệu suất công việc, cơ thể không dính mồ hôi khó chịu trong làm việc.)
ao dieu hoa
Áo điều hòa là giải pháp hữu hiệu thổi bay 100% mồ hôi trên người

Với những chia sẻ trên giải đáp thắc mắc cho câu hỏi làm việc ra mồ hôi nhiều có tốt không chi tiết đầy đủ. Mong rằng với những thông tin hữu ích trên từ Thiên Bằng quý bạn đọc có những kiến thức cho bản thân mình giúp chăm sóc và đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Source link: thienbang.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

bannerads1
bannerads1