Trong mùa hè, rất phổ biến xuất hiện hiện tượng say nắng và say nóng. Ngoài các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, và nhức đầu, điều này có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ nếu không được xử trí kịp thời. Điều đáng lo ngại là say nắng có thể để lại các vấn đề thần kinh không thể phục hồi và thậm chí gây tử vong. Trong bài viết dưới đây, Thiên Bằng sẽ chia sẻ cho các bạn “nguyên nhân và cách điều trị cảm nắng tại nhà hiệu quả.
Đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng say nắng, say nóng?
Say nắng: Khi làm việc hoặc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời mạnh, đặc biệt là khi tia nắng trực tiếp chiếu vào vùng cổ gáy, cơ thể sẽ trải qua một quá trình chịu đựng liên tục từ ánh sáng mạnh. Điều này có thể làm cho hệ thống điều hòa nhiệt độ tự nhiên của cơ thể bị ảnh hưởng, gây ra rối loạn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và mất nước.
Say nắng thường được đánh giá là một tình trạng nghiêm trọng ngay từ đầu, có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu thần kinh ban đầu. Tình trạng này có thể gây tổn thương có thể khôi phục hoặc không thể khôi phục. Một số trường hợp còn có thể gây ra tụ máu dưới màng cứng và bên trong não.
Say nóng: Say nóng là một trạng thái khi cơ thể mất nước và gặp rối loạn điều hòa thân nhiệt do trung tâm điều hòa thân nhiệt không thích ứng với điều kiện thời tiết. Ánh nắng mặt trời và sức nóng là hai yếu tố vật lý có thể gây căng thẳng cho cơ thể.
Khi nhiệt độ bên ngoài quá cao và ta phải tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao như hầm lò hoặc phòng kín, hoặc tham gia vào các hoạt động thể lực căng thẳng như thể thao mạnh hoặc công việc vất vả kéo dài, lượng nhiệt sinh ra và hấp thu vào cơ thể sẽ lớn hơn lượng nhiệt cơ thể tỏa ra vào môi trường. Do đó, trong trạng thái say nóng, việc mất nước toàn bộ cơ thể là vấn đề chính.
Dấu hiệu khi bị say nắng, say nóng
Dấu hiệu cảm nắng, say nóng đều dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể. Khi nhiệt độ cơ thể tăng, cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi để giải nhiệt, gây mất nước đáng kể. Nếu không bổ sung nước đầy đủ, hiện tượng này có thể dẫn đến giảm lượng máu tuần hoàn, gây trục trặc tim mạch và rối loạn điện giải nghiêm trọng có thể gây tử vong.
Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể cao cũng có thể gây rối loạn chức năng của nhiều cơ quan, bao gồm tim mạch, hô hấp, và thần kinh.
Các triệu chứng của say nắng và say nóng có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ tăng nhiệt độ và thời gian. Ban đầu, có thể xuất hiện các triệu chứng nhẹ như nhịp tim tăng, nhịp thở tăng, cảm giác hồi hộp trong ngực, sau đó là cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, tay chân rã rời, cảm giác kích thích nhẹ, khó thở gia tăng, và co cơ. Cuối cùng, có thể xảy ra tình trạng ngất, mất ý thức, trục trặc tim mạch, và tử vong.
Cách điều trị cảm nắng, say nắng
Để điều trị cảm nắng một cách hiệu quả thì khi gặp trường hợp say nắng hoặc say nóng, cần thực hiện ngay các biện pháp cấp cứu sau đây trong trường hợp không có sự trợ giúp từ nhân viên y tế hoặc phương tiện y tế:
– Di chuyển nạn nhân vào một nơi mát mẻ, thông gió ngay lập tức. Hãy giúp nạn nhân cởi bỏ phần quần áo nếu có thể và cung cấp nước mát pha muối để uống. Sử dụng khăn mát hoặc nước đá để làm lạnh các vị trí có động mạch lớn gần bề mặt da như nách, bẹn và cổ.
– Trong trường hợp nạn nhân mất ý thức và không thể uống nước hoặc nôn mửa liên tục, sốt tăng không ngừng, kèm theo đau bụng, đau ngực và khó thở, cần chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức. Trong quá trình vận chuyển, tiếp tục làm lạnh cho nạn nhân.
– Tại các cơ sở y tế, nạn nhân sẽ được tiêm dung dịch và điện giải để cân bằng nước và điện giải, cùng với các biện pháp hỗ trợ khác. Trong trường hợp sốt cao, có thể sử dụng paracetamol để giảm sốt. Nếu có co giật, cần sử dụng thuốc chống co giật cho nạn nhân. Trong trường hợp nạn nhân mất ý thức, có thể phải thực hiện intubation và sử dụng máy trợ thở.
Quan trọng nhất là phải có biện pháp phòng ngừa say nắng và say nóng. Hạn chế làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong môi trường nóng. Tránh hoạt động vận động quá sức khi thời tiết nóng.
Uống đủ nước khi thời tiết nóng hoặc trong quá trình làm việc vất vả. Luôn sử dụng các thiết bị chống nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính mắt khi làm việc ngoài trời dưới ánh nắng mạnh. Đảm bảo môi trường làm việc thoáng mát, đặc biệt đối với các công trường, nhà máy.
Ngoài ra, đối với người lao động thường xuyên phải làm việc dưới nhiệt độ cao, nhiệt độ ngoài trời, nên trang bị những trang phục chống nóng, làm mát cho cơ thể. Áo điều hòa là một trong những giải pháp hữu hiệu cho vấn đề này.
Như vậy, Thiên Bằng đã cung cấp cho các bạn chi tiết về chủ đề nguyên nhân và cách điều trị cảm nắng tại nhà hiệu quả nhất, các bạn có thể áp dụng phòng trong các trường hợp xảy ra.
Xem thêm các bài viết liên quan tại:
TOP 7 cách chống nắng khi làm việc ngoài trời cực kỳ hiệu quả
