Thời tiết mùa hè nắng nóng 39 40 thật sự là cực hình vì tia UV của ánh nắng mặt trời làm cho làn da đen sạm và thô ráp hơn. Vậy làm sao để bảo vệ làn da khỏi các tia UV từ ánh nắng mặt trời chiếu vào? Mời bạn đọc cùng Chiase2vn tìm hiểu về cách chống nắng khi làm việc ngoài trời ngay trong bài viết dưới đây nhé!
TOP 7 Cách chống nắng khi làm việc ngoài trời hiệu quả
1. Sử dụng kem chống nắng
Một trong những cách bảo vệ làn da đơn giản nhất khi làm việc ngoài trời là sử dụng kem chống nắng. Là một vật bất ly thân và không thể thiếu đối với phái đẹp. Vì vậy, trước khi ra khỏi nhà, bạn hãy thoa kem chống nắng thường xuyên khi phải tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời nhé.
Nhiều người quan niệm rằng chỉ cần thoa kem chống nắng lên da mặt là đủ nhưng điều này là không hoàn toàn đúng. Tia cực tím dễ dàng xuyên qua quần áo, thế nên việc bạn cũng nên bôi kem chống nắng toàn thân giúp bảo vệ cho da khỏi bị chai sạm, chống lão hóa nhanh nhé.
2. Dùng viên uống chống nắng
Đây là một trong những giải pháp tối ưu giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và tiện lợi hơn rất nhiều so với việc thoa kem chống nắng. Với những người thường xuyên phải làm việc dưới cái nắng gay gắt, khuyên bạn nên uống viên chống nắng để tiết kiệm thời gian và đem lại hiệu quả rất nhiều.
3. Uống nước vừa đủ
Việc bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể là cực kỳ cần thiết mỗi ngày. Việc uống nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm cho làn da trở nên đẹp, mịn màng hơn. Đặc biệt đối khi làm việc ngoài trời, uống nước đầy đủ là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
Khi thời tiết nắng nóng sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể tăng cao, mồ hôi tiết ra rất nhiều để làm mát và hạ nhiệt cơ thể. Vì vậy, cơ thể sẽ dễ bị mất nước nếu như bạn uống ít nước, từ đó gặp phải cái hiện tượng như đau đầu, chóng mặt, sốc nhiệt và thậm chí là ngất xỉu,…
4. Mặc trang phục chống nắng khi ra ngoài
Khi làm việc ở ngoài trời, áo chống nắng là trang phục không thể thiếu. Áo chống nắng có tác dụng hạn chế làm cho làn da bị đen sạm bởi tia nắng, đồng thời còn giúp chống nóng cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, hãy lựa chọn cho mình một bộ trang phục thật sự thoải mái nhưng vẫn đảm bảo đủ độ dày và độ kín để chống nắng nhé.
5. Sử dụng nước xịt khoáng cấp ẩm cho da
Sử dụng nước xịt khoáng cấp ẩm cho da là cách chống nắng nóng khi làm việc ngoài trời cũng rất hiệu quả. Vì trong nước xịt khoáng có chứa lượng khoáng chất khổng lồ nhằm bảo vệ làn da khỏi các yếu tố độc hại từ môi trường, giúp chống tia UV và cân bằng độ pH trên làn da của bạn.
6. Bổ sung vitamin C và các loại trái cây mát
Việc chống nắng từ bên trong cơ thể cũng rất quan trọng. Việc sở hữu một làn da khỏe mạnh sẽ tăng khả năng chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường xung quanh. Để có được làn da khỏe đẹp, bạn cần bổ sung vitamin và các khoáng chất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da có sự tái sinh tốt, làm chậm tốc độ lão hóa, giúp da trở nên mịn màng, hồng hào và tràn đầy sức sống.
Một số loại trái cây mát rất tốt cho da như: Dâu tây, cam, quýt, cà chua, kiwi,…Ngoài ra một số loại trái cây giúp giải nhiệt tốt khác như bơ, dừa, nho,… đều giúp cơ thể nâng cao khả năng hệ miễn dịch để chống chọi với các yếu tố gây hại cho da. Vì vậy, hãy tập thói quen ăn trái cây đều đặn mỗi ngày để có một làn da luôn khỏe mạnh từ sâu bên trong nhé.
Chăm sóc da trước khi đi ngủ
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi dưới cái nắng của mùa hè, việc chăm sóc làn da mỗi tối là rất cần thiết để giúp da nhanh chóng khôi phục và khỏe mạnh trở lại. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da hoặc các phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu rõ về nguồn gốc và chất lượng của loại mỹ phẩm mà mình sử dụng. Nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da không bắt nắng để tránh việc da không trắng mà còn bị đen hơn các bạn nhé!
Bài viết trên đã bật mí cho các bạn về các cách chống nắng khi làm việc ngoài trời đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Sở hữu một làn da trắng sáng là điều mà ai cũng ao ước. Vậy nên, hãy chăm sóc cho làn da của bạn sớm nhất có thể để da luôn được khỏe mạnh và trắng sáng. Chúc các bạn thành công!
>> XEM THÊM BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ: Nên mặc áo chống nắng màu gì? Nên mặc áo chống nắng màu sáng hay tối
