Viêm loét dạ dày nên ăn gì? Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều người. Theo một số liệu mới nhất hiện nay tỉ lệ dân số có nguy cơ mắc phải các bệnh về dạ dày lên tới 70%. Căn bệnh này đặc biệt phổ biến hơn ở phụ nữ hơn là nam giới. Nó khiến cho tình trạng sức khỏe cũng như chế độ sinh hoạt của người bệnh ảnh hưởng rất nhiều. Nhất là các thói quen về ăn uống phải khiêng khen. Vậy viêm loét dạ dày nên ăn gì kiêng gì để mau khỏi nhất? Hãy cay cùng bảo hộ lao động Thiên Bằng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân bệnh viêm loét dạ dày?
Theo các bác sĩ, bệnh viêm loét dạ dày có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân. Được các chuyên gia tổng hợp lại thành 3 nguyên nhân chủ yếu sau:
Mắc bệnh viêm loét dạ dày do người bệnh thường xuyên sử dụng các loại thuốc giảm đau và thuốc kháng viêm. Sẽ gây ra hiện tượng chất ức chế niêm mạc bảo vệ thành dạ dày. Nếu thành dạ dày không được bảo vệ sẽ dẫn đến bào mòn và gây viêm loét dạ dày.
Bệnh viêm loét dạ dày do áp lực tinh thần: sự căng thẳng, lo lắng, buồn phiền, tức giận, sợ hãi. Các vấn đề tinh thần này sẽ làm mất căng bằng chức năng của dạ dày. Dịch vị dạ dày tiết nhiều hơn, lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương, gây viêm loét dạ dày.
Do ăn uống và sinh hoạt: chế độ sinh hoạt không khoa học. Ăn quá no hoặc quá đói, hay uống rượu bia. Và thực phẩm ăn uống không đảm bảo an toàn vệ sinh của khiến cho thành dạ dày của bạn bị tổn thương và dẫn đến viêm nhiễm.
Viêm loét dạ dày nên kiêng ăn gì?
Khi biết bản thân mình đã bị viêm loét dạ dày. Ngoài dựa vào khả năng và phương pháp của bác sĩ bản thân người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc và chế độ kiêng khem để đảm bảo quá trình điều trị được hiệu quả. Sẽ có một số thức hay và đồ uống bạn tuyệt đối không được sử dụng khi biết bản thân đã mắc bệnh.
- Tuyệt đối không được uống rượu, bia, và các đồ uống, nước ngọt có gas.
- Hạn chế tuyệt đối các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: đồ chiên, gián, xào…và không ăn đồ cay, và có tính nóng như thịt chó.
- Hạn chế sử dụng sữa và các thực phẩm từ sữa hay đồ ăn ngọt có nhiều bơ đường.
- Hạn chế ăn đồ nếp vì dạ dày của bạn đang yếu, sẽ khó khăn trong quá trình tiêu hóa.
- Hạn chế thức ăn cay, hoa quả có tính chua như xoài chua, bưởi chua, cam chua và có nhiều chất oxy hóa. Không ăn chuối tiêu trong lúc bạn đang đói.
Viêm loét dạ dày nên ăn gì?
Thay vào đó bạn nên ăn các loại đồ ăn có tính hàn và dễ tiêu hóa. Ăn nhiều rau xanh để đảm bảo đủ chất xơ, vitamin cho cơ thể. Ưu tiên ăn thực phẩm như khoai, các loại bí, sắn, cá hồi,…những đồ ăn trung hòa với vết viêm loét trong dạ dày của bạn. Uống đủ nước trong một ngày. Về các loại hoa quả nên ăn đu đủ, chuối và táo. Đây đều là các loại hoa quả giúp kích thích, hỗ trợ quá trình tiêu hóa làm. Có khả năng trung hòa dịch vị axit trong dạ dày bạn.
Thực phẩm bạn nên ăn khi bị viêm loét dạ dày đó là cơm trắng, tuy nhiên bạn nên thêm một chút nước để cơm không bị quá khô hoặc quá cháy sẽ rất tốt đối với hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống bột yến mạch, ngũ cốc, để không cảm thấy quá nhàm chán về chế độ ăn uống.
Chế độ sinh hoạt của người bị viêm loét dạ dày
Khi bị viêm loét dạ dày bạn cần phải có một chế độ sinh hoạt điều độ. Phân bổ thời gian hợp lí. Bạn không nên ăn quá no trong một lần ăn, hoặc để bản thân bị quá đói. Khi ăn nên nhai kĩ để làm giảm áp lực cho dạ dày. Nên ăn uống đúng giờ, và đều đặn, khi ăn xong bạn cần có thời gian khoảng ít nhất 30p trước khi ngủ hoặc làm việc. Thời gian phân bổ cho công việc cần hợp lí, bạn không nên thức khuya sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa. Tránh để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, giữ tinh thần luôn ổn định, thoải mái thì mới có thể làm giảm tình trạng của bệnh.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi bị viêm loét dạ dày nên ăn gì và nên kiêng gì để mau khỏi nhất. Nếu có nhu cầu mua đồ bảo hộ lao động hoặc quần áo bảo hộ lao động tặng cho người thân, bạn bè thì đừng quên ghé thăm đồ bảo hộ Thiên Bằng để được tư vấn miễn phí nhé!
